सर्दियों में इम्यूनिटी का पावरहाउस है ये हरा दाना, पोषक तत्वों का भंडार

Pea Benefits: सर्दियों के मौसम को इंसानी सेहत के लिए बेहद मुफीद माना जाता है. इस मौसम में कई सारी सब्जियां और फल आते हैं जिनका सेवन सेहत के लिए वरदान से कम नहीं होता. इसी क्रम में आती है हरी मटर. सर्दियों में ताजी हरी सब्जियां मार्केट में खूब मिलती हैं और इनमें हरी मटर प्रमुख मानी जाती है. इसमें पर्याप्त मात्रा में आयरन, जिंक, मैगनीज आदि तमाम पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं.