सर्दियों में अगर आप एक्टिव नहीं रहते हैं और खाने-पीने के बाद आराम करने लगते हैं तो वजन तेजी से बढ़ने लगता है. खासतौर पर पेट और कमर के आसपास चर्बी जमा होने लगती है. इसलिए सर्दियों में रात को समय पर खाना खाएं. इसके अलावा, सुबह उठकर सबसे पहले एक वेट लॉस ड्रिंक पियें.
