सर्दियों के समय कम मेहनत करके इस तरीके से घटाएं वजन, ऐसे करें सुबह की शुरूआत

Weight Loss Tips : डॉक्टर राकेश शर्मा ने बताया कि पोर्शन कंट्रोल वजन घटाने का सबसे बढ़िया तरीका है. आप तीन बड़े मील लेने और खुद को भूखा रखने के बजाय छोटी-छोटी मात्रा में खाना खाएं.