सफेद की जगह लाल मूली का करें सेवन, इन बीमारियों से मिलेगी राहत

Red Radish Consumption Benefits: सफेद मूली की तुलना में लाल मूली अत्यधिक पौष्टिक तत्वों से भरपूर है. इसमें विटामिन-सी, कैल्शियम, पोटेशियम, जिंक, फोलेट जैसे कई सारे पोषक तत्व भरे होते हैं. इसमें मौजूद एंथोसायनिन रक्त में शुगर की मात्रा को कंट्रोल करता है. लाल मूली फाइबर का बेहतर स्त्रोत है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने के साथ कब्ज और पेट के फूलने की समस्या को कम करती है.