शरीर में Vitamin-B12 की कमी कैसे पूरी करें? डाइटिशियन ने बताए 5 बेस्ट फूड्स
Food that Vitamin B12 Deficiency: विटामिन B12 हमारे शरीर के लिए जरूरी तत्वों में से एक है. यह विटामिन शरीर में खून का निर्माण, नर्वस सिस्टम को ठीक रखने और DNA के निर्माण के लिए जरूरी होता है. इस तत्व की कमी से कई गंभीर बीमारियां हो सकती है. इसकी कमी पूरी करने के लिए कुछ फूड अधिक फायदेमंद हो सकते हैं.
