शरीर में रहती है सुस्ती तो जरूर करें ये योगासन, चीते जैसी आ जाएगी फुर्ती

Benefits of yoga : सूर्य नमस्कार, हनुमान दण्ड, पर्वतासन से भुजंगासन आसन और कपालभाती प्राणायाम को आप रोजाना सुबह कर सकते हैं. ये आपको फुर्तीला बनाते हैं और शरीर में नई ऊर्जा का संचार होता है.