शरीर में खौल रहे हाई ब्लड प्रेशर को औंधे मुंह गिराएंगी ये चीजें

Tips to control High Blood Pressure: जामा नेटवर्क रिसर्च की मानें तो भारत में 4 में से एक व्यक्ति को हाई ब्लड प्रेशर की बीमारी है. मतलब करीब 30 करोड़ लोगों को हाई बीपी है. वयस्कों में करीब 90 प्रतिशत आबादी हाई ब्लड प्रेशर के शिकार हैं. चिंता की बात यह है कि इनमें से आधे को पता ही नहीं कि उन्हें हाई बीपी है. इलाज नहीं कराने पर उन्हें कई तरह की हार्ट समस्याओं सहित कई बीमारियों का सामना करना पड़ता है. ऐसे में हर वयस्क भारतीय को इसे कम करने की कोशिश करनी चाहिए. हम यहां ऐसे ही किचन में मौजूद 5 ऐसी चीजों के बारे में बता रहे हैं जो शरीर में खौल रहे हाई ब्लड प्रेशर को औंधे मुंह गिरा सकती है.