शरीर के लिए बेहद जरूरी है विटामिन B-12, वरना शरीर में हो जाती हैं ये बीमारियां

डॉ राजकुमार (डी. यू.एम) ने बताया कि विटामिन बी12, जिसे कोबालामिन भी कहा जाता है, शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क के समुचित कार्य को बनाए रखने में मदद करता है. यह विटामिन रेड ब्लड सेल्स के निर्माण, डीएनए संश्लेषण, और ऊर्जा उत्पादन में भी आवश्यक भूमिका निभाता है.