व्रत में व्‍यंजन नहीं, बस रोजाना खाएं आयुर्वेद की बताई ये 2 चीज, फिर देखें….

आयुर्वेद के अनुसार व्रत या उपवास रखने से शरीर और मन दोनों की शुद्धि होती है, ऐसे में व्रत के दौरान खानपान का विशेष ध्‍यान रखना चाहिए. आयुर्वेद कहता है कि नवरात्रि के व्रतों में अगर फलाहार में बहुत सारे व्‍यंजन, कुट्टू, आलू आदि खाने की जरूरत नहीं है.