वजन घटाने के लिए जिम नहीं, अपनाएं ये सुपरफूड, हफ्तों में दिखेगा असर! पाचन भी..

Fat Loss Tips: मोटापा कम करने में चिया सीड्स फायदेमंद साबित हो सकता है. आयुर्वेद विशेषज्ञों के अनुसार, रोजाना 20 ग्राम चिया सीड्स खाने से भूख नियंत्रित रहती है. इसे रातभर भिगोकर सुबह खाली पेट खाने से पाचन तंत्र मजबूत होता है. चिया सीड्स में फाइबर, ओमेगा-3 और एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में होते हैं.