रोजाना सिर्फ 10 मिनट कर लें ये काम, कोलेस्ट्रॉल-डायबिटीज रहेगा कंट्रोल

Health Tips: इस भाग दौड़ भरे जीवन में स्वास्थ्य का ध्यान देना बेहद आवश्यक है. शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हेल्दी डाइट के साथ-साथ एक्सरसाइज करना भी आवश्यक है. एक्सरसाइज करने के लिए जरूरी नहीं कि जिम में जाकर खूब पसीना ही बहाया जाए. रोजाना 10 मिनट की वॉक ही आपके शरीर में कई तरह के बदलाव ला सकती है. यह लाइफ एक्सपेक्टेंसी को कई गुना बढ़ा सकती है. आज हम जानेंगे 10 मिनट के वॉक के फायदे.