रात में बिस्तर पर जाने से पहले लोग दूध क्यों पीते हैं? सेहत पर क्या होता असर

Why Drink Hot Milk Before Sleep: दूध में कैल्शियम, विटामिन और माइक्रोन्यूट्रीएंट्स होते हैं जो शारीरिक और मानसिक विकास में मदद करते हैं. रात में गर्म दूध पीने से अच्छी नींद आती है और तनाव कम होता है.