रात में पैरों पर तेल लगाने से क्या होता है? आयुर्वेदिक एक्सपर्ट ने बताए फायदे

How to Apply Oil on Feet Before Sleep: रात को पैरों में तेल लगाने से आंखों की रोशनी तेज होती है और थकान दूर होती है. यह आदत नींद बेहतर करती है और दिमाग को भी शांत करती है. पैरों की हल्की मालिश से एकाग्रता, फोकस और याददाश्त में सुधार आता है. आयुर्वेद के अनुसार ये आसान सा तरीका आपकी सेहत में बड़ा बदलाव ला सकता है.