रात में खाने के बाद जरूर टहलें इतने कदम, तेजी से बर्न होगी शरीर में जमी चर्बी

Benefits of walking post dinner: रात में खाना खाने के बाद कम से कम हर दिन आप 1000 कदम टहलते हैं तो आपको कई तरह से सेहत लाभ हो सकता है. रात में भोजन करने के बाद वॉक करने से पाचन में सुधार होता है. वजन, स्ट्रेस कम होता है.