रात को सोने से पहले एक गिलास पानी पीने से शरीर में क्या बदलाव होते हैं?

Benefits of Drinking water: रात को सोने से पहले पानी पीने की आदत शरीर को कई फायदे देती है. यह रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है, मेटाबॉलिज्म सुधारती है, किडनी को साफ रखती है, घुटनों के दर्द से राहत दिलाती है और त्वचा को चमकदार बनाती है.