रात को इतने बजे तक फोन चलाना कर दें बंद, पूरे 7 घंटे सोएंगे चैन की नींद
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Smartphone Use and Sleep: अधिकतर लोग रात को फोन चलाते-चलाते सोना पसंद करते हैं, लेकिन यह आदत सेहत के लिए खतरनाक होती है. कई रिसर्च में बताया गया है कि लोगों को सोने से करीब 2 से 3 घंटे पहले फोन चलाना बंद कर देना चाहिए.
