रात के अंधेरे में कर बैठे यह गलती, तो डायबिटीज हो जाएगी अनकंट्रोल !

Sleep and Diabetes Risk: नींद की कमी शरीर में इंसुलिन के काम करने की क्षमता प्रभावित करती है. इससे ब्लड शुगर लेवल बढ़ता है और टाइप 2 डायबिटीज का खतरा भी बढ़ जाता है. पर्याप्त नींद लेने से डायबिटीज से बचाव हो सकता है.