रागी, ज्‍वार या गेंहू… क‍िस आटे की रोटी है आपके ल‍िए सबसे ज्‍यादा हेल्‍दी?

Ragi or Jowar or Wheat, What is healthiest Choice: आजकल इंटरनेट पर ‘हेल्‍दी’ के नाम पर बहुत सारी जानकारी परोसी जा रही है. रोट‍ियों में भी गेंहू को छोड़ रागी या ज्‍वार को ज्‍यादा हेल्‍दी ऑप्‍शन बताया जा रहा है. लेकिन क्‍या ये सही है. आइए जानते हैं.