ये हैं देश के 5 टॉप कुकिंग ऑयल, आपके घर होता है इस्तेमाल? जानें इनके फायदे
5 Best cooking Oils: हर दिन लोग खाना बनाने के लिए तरह-तरह के तेल (Oil) का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन आज भी वर्षों से सरसों के तेल से सब्जी या नॉनवेज आइटम अधिकतर लोग बनाना पसंद करते हैं. हालांकि, जैसे-जैसे लोगों के खानेपीने के स्टाइल में बदलाव आया है, मार्केट में अलग-अलग चीजों से बने ऑयल मिलने लगे हैं, लोग हर चीज ट्राई करने लगे हैं. हालांकि, तेल की क्वालिटी, उसमें मौजूद तत्व काफी हद तक आपकी सेहत को लाभ या नुकसान पहुंचाते हैं. खासकर, खराब कुकिंग ऑयल के सेवन से शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ सकता है. हार्ट डिजीज हो सकती है. ऐसे में आप हेल्दी रहना चाहते हैं तो यहां डालें बेस्ट 5 कुकिंग ऑयल पर एक नजर और शामिल करें इन्हें अपने खानपान में.
