ये फल वजन घटाने में करता है मदद, ब्लड शुगर लेवल को भी करता कंट्रोल

Healthy Fruit: ठंड के मौसम में अक्सर कई लोग सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियों से ग्रस्त हो जाते हैं. कुछ चुनिंदा फल और सब्जियाों का सेवन करके हम इन बीमारियों से खुद को दूर रख सकते हैं. इनमें से एक फल है सिंघाड़ा. सिंघाड़ा, जिसे अंग्रेजी में वॉटर चेस्टनट कहा जाता है, एक ऐसा फल जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. सिंघाड़े में विटामिन-सी, मैंगनीज, प्रोटीन और थायमाइन जैसे कई पोषक तत्व होते हैं जो हमारी सेहत के लिए जरूरी हैं.