यह है सर्दियों का सुपर फूड, दवाइयों का है बाप, सेहत के लिए रामबाण

सर्दियों में आंवला का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. आंवला विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट्स और पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करता है. आयुर्वेदिक डॉक्टर अमित शर्मा के अनुसार सर्दियों में वाला किसी सुपर फूड से काम नहीं है. सर्दियों में आंवले से अनेक प्रकार के व्यंजन बनाए जा सकते हैं. आज हम आपको आंवले से बनने वाले पांच विशेष प्रकार के व्यंजन के बारे में बताएंगे.