मिलिट्री के जवानों की तरह बनानी है फिटनेस? आज ही शुरू करें रकिंग, वजन होगा कम

Rucking Health Benefits: भारी वजन लेकर वॉक करने को रकिंग कहा जाता है. यह शब्द मिलिट्री के जवानों से जुड़ा हुआ है और आम लोगों के बीच भी अब रकिंग का ट्रेंड तेजी से बढ़ रहा है. इसे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जा रहा है.