High protein foods for women over 35: 35 की उम्र के बाद महिलाओं को हाई-प्रोटीन डाइट लेना जरूरी है. इससे आपकी मांसपेशियां मजबूत रहेंगी. अंडा, ग्रीक योगर्ट, चिकन ब्रेस्ट, फलियां, दालें, नट्स और बीज मसल्स को स्ट्रॉन्ग बनाने में मदद करते हैं, क्योंकि ये सभी प्रोटीन से भरपूर होते हैं.
