महिलाओं के लिए सर्वश्रेष्ठ हैं ये 5 फूड, नियमित सेवन करने से मूड रहेगा कूल!
Mood Boosting Foods For Women: खानपान और सेहत एक दूसरे के पूरक हैं. इसलिए हमारी डाइट का असर सबसे ज्यादा सेहत पर पड़ता है. दरअसल, कई महिलाएं परिवार और बच्चों की देख रेख में इतना अधिक व्यस्त हो जाती हैं कि वे खुद की सेहत को अनदेखा कर जाती हैं. ऐसी स्थिति में वे शारीरिक और मानसिक रूप से भी घिर जाती हैं. फिर, धीरे-धीरे वे डिप्रेशन, स्ट्रेस, निराशा, थकान आदि की शिकार होने लगती हैं. हालांकि, महिलाएं कुछ चीजों को डाइट में शामिल करें तो इस परेशानी से बच सकती हैं. इन सेहतमंद चीजों के बारे में News18 को बता रही डाइट फॉर डिलाइट क्लीनिक नोएडा की सीनियर डाइटिशियन खुशबू शर्मा-
