Protein-rich vegetarian foods: अगर आप शाकाहारी होते हुए अपने आहार में अधिक प्रोटीन शामिल करना चाहते हैं, तो तरह-तरह की दालों का सेवन करें. साथ ही, ब्रोकली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स और हरी मटर को भी अपनी डाइट में शामिल करें. क्विनोआ और वाइल्ड राइस भी प्रोटीन से भरपूर होते हैं.
