मर्दों को नहीं होंगी ये बीमारियां, खाएं ये 8 फल, टेस्टोस्टरोन लेवल भी होगा हाई

International men’s day 2024: आज का दिन पुरुषों को समर्पित है, क्योंकि आज 19 नवंबर को दुनियाभर में अंतरराष्ट्रीय पुरुष दिवस मनाया जाता है. घर का हेड होता है एक पुरुष और दिन-रात बाहर दौड़ भाग, काम करके ये भी मानसिक और शारीरिक रूप से थकते हैं. ऐसे में फिट और हेल्दी रहना इनके लिए भी उतना ही जरूरी है, जितना की महिलाओं के लिए. पुरुष अपनी डेली डाइट में ये फल शामिल कर लें तो कई रोगों से बचे रह सकते हैं.