मजबूत हार्ट, चमकती स्किन और जवानी बरकरार… बुजुर्ग भी बोलेते—”खा लो ये बीज!”

Flaxseeds Benefits: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आयुर्वेद में कुछ खास प्रकार के खाद्य पदार्थ खाने की सलाह दी जाती है. इनमें से कुछ खाद्य पदार्थों को सुपरफूड भी माना जाता है. ऐसा ही एक सुपरफूड है अलसी, जिसे अंग्रेजी में फ्लैक्स सीड्स कहते हैं, तो चलिए इसके फायदों के बारे में जानते हैं…