बॉडी बनाने के लिए कितने महीने जिम करनी चाहिए? फिटनेस एक्सपर्ट ने बताई हकीकत

Fitness Tips: फिटनेस एक्सपर्ट की मानें तो 30 साल की उम्र के बाद लोगों को रोज एक्सरसाइज करनी चाहिए. फिट रहने के लिए एक्सरसाइज करने की कोई समय सीमा नहीं है. जिस तरह लोगों के लिए रोज खाना जरूरी है, उसी तरह एक्सरसाइज भी जरूरी है.