बाहर से आते ही ठंडा पीना या नहाना पड़ सकता है भारी, जानिए एक्सपर्ट की राय

जून की चिलचिलाती धूप और लू के थपेड़ों ने लोगों का हाल बेहाल कर दिया है. ऐसे में जब लोग धूप से तपकर घर लौटते हैं, तो खुद को राहत देने के लिए अक्सर ठंडे पानी से नहाना या ठंडा पानी पीना शुरू कर देते हैं. लेकिन, यही आदत शरीर को कई तरह से नुकसान पहुंचा सकती है. गर्मी के मौसम में शरीर का तापमान अधिक होता है और ऐसे में अचानक ठंडे पानी के संपर्क में आने से शरीर को झटका लग सकता है. इससे सिरदर्द, थकान, मांसपेशियों में अकड़न जैसी समस्याएं हो सकती हैं. इसलिए गर्मी में ऐसी गलतियों से बचना जरूरी है, वरना राहत की जगह परेशानी बढ़ सकती है. आइए जानते है ऐसी ही कुछ खास टिप्स……