बार-बार मूड स्विंग हो तो क्या करें? 4 चीजों को खाने से बढ़ेगा हैप्पी हार्मोन.!

Mood Swings Healthy Diet: आजकल कई ऐसे लोग भी हैं जो पीएमएसिंग यानी प्री मेंस्ट्रुअल सिंड्रोम से परेशान हैं. यह एक ऐसी दिमागी समस्या है जिसमें मूड बार बार स्विंग होता है. इसके पीछे के कई बड़े कारणों में हमारा खानपान भी हो सकता है. ऐसे में जरूरी है हेल्दी डाइट लें. अब सवाल है कि आखिर बार-बार मूड स्विंग होने पर कैसी हो डाइट? आइए जानते हैं इस बारे में-