बड़ा ही धाकड़ है यह खट्टा-मीठा फल, डायबिटीज-BP को करता है कंट्रोल

Plum Health Benefits: वसंत शुरू होते ही ग्रामीण और जंगली इलाकों में बेर के फल पकने लगते हैं. ये रंग-बिरंगे फल खाने में खट्टे-मीठे तो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. अगर नियमित रूप से बेर का सेवन किया जाए तो यह कब्ज की समस्या को दूर करता है और साथ ही इससे ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में भी मदद करता है.