बच्चों के दिमाग को शांत रखने के लिए कराएं ये योग, पढ़ाई में लगेगा मन

Simple yoga poses for children’s mindfulness: आज के समय में बच्चों का दिमाग बहुत ज्यादा एक्टिव रहता है. पढ़ाई, स्क्रीन टाइम, एक्स्ट्रा एक्टिविटीज और गेम्स के कारण उनका मानसिक तनाव बढ़ सकता है, जिससे एकाग्रता की कमी, चिड़चिड़ापन और थकान महसूस होने लगती है. ऐसे में योग सबसे आसान और असरदार तरीका है, जो बच्चों के दिमाग को शांत रखने के साथ-साथ उनकी एकाग्रता और परफॉर्मेंस भी बढ़ाता है.