बच्चा पैदा होने के बाद जल्दी फिट होने के लिए क्या करें? डॉक्टर से समझें
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प्रेग्नेंसी के बाद 6 हफ्ते का पोस्टपार्टम पीरियड जरूरी है. आराम, संतुलित आहार और हल्की एक्सरसाइज से महिलाएं जल्दी फिट हो सकती हैं. डॉ. ज्योत्सना देवी के अनुसार, यह समय शरीर को रिकवर करने में मदद करता है.
