फिट रहने के लिए सप्ताह में कितने दिन जिम जाना चाहिए? एक्सपर्ट से जानें फैक्ट

Tips To Improve Fitness: कई लोग फिटनेस को बेहतर बनाने के लिए सप्ताह के सातों दिन जिम जाकर वर्कआउट करते हैं, लेकिन यह फायदेमंद नहीं है. बेहतर फिटनेस के लिए सप्ताह में 3-4 दिन वर्कआउट करना भी काफी है.