पोस्ट प्रेग्नेंसी वेट तेजी से घटा देगा यह योग..! रोज अभ्यास से हो जाएगा कमाल

Surya Namaskar Benefits: खुद को फिट रखना हर किसी का सपना होता है. खासतौर पर महिलाओं का. क्योंकि, प्रेग्नेंसी के बाद कई महिलाओं का वजन अधिक बढ़ जाता है. दरअसल, प्रेग्‍नेंसी के बाद शरीर की कई नसें, हड्डियां और मसल्‍स शिथिल हो जाती हैं. ऐसे में उन्‍हें एक्टिव करने के लिए अधिक मेहनत की जरूरत होती है. हालांकि, इस पोस्‍ट प्रेग्‍नेंसी वेट को कम करने और शरीर को फिट बनाने के लिए वे कई योग और एक्सरसाइज की मदद लेती हैं. लेकिन, सूर्य नमस्कार अधिक असरदार हो सकता है.