पोषक तत्वों का खजाना है यह मिलेट, इन बीमारियों में है बेहद असरदार

Bajara Health Benefit: बाजरा में आयरन और बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन होते हैं, जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं और एनीमिया से बचाते हैं. इसमें मौमूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को चमकदार और बालों को मजबूत बनाता है. इसके अलावा इसमें मौजूद जिंक और सेलेनियम शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं .इसके सेवन पेट, त्वचा, बाल, हड्डियों, और मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता है. यह सर्दी में संक्रमण से बचाव करता है.