पोषक तत्वों का खजाना है यह दाल, नियमित सेवन से त्वचा रहेगा चमकदार

Urad Dal Health Benefits: उड़द दाल पौष्टिक तत्वों से भरपूर है. यह प्रोटीन और फइबर का बेहतरीन स्त्रोत है. इसमें मौजूद कैल्शियम और फास्फोरस हड्डियों को मजबूत बनाने के साथ त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाते हैं. उड़द दाल मुहासे और झुर्रियों को रोकने में मददगार है. इसमें मौजूद आयरन एनीमिया से बचाता है. उड़द दाल वजन कंट्रोल करने में भी मदद करती है.