पेट नहीं होता साफ, पाचन तंत्र रहता है खराब, खाएं ये फाइबर से भरपूर 6 सब्जियां

Benefits of consuming fiber-rich vegetables: फाइबर से भरपूर सब्जियों में पालक, शकरकंद, फूलगोभी, हरी मटर, बैंगन और सहजन शामिल हैं. ये सब्जियां पाचन तंत्र को मजबूत करती हैं, ब्लड शुगर को नियंत्रित करती हैं और वजन कंट्रोल में मदद करती हैं. फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन पेट की समस्याओं को दूर रखता है.