पीरियड्स के दर्द से रहती हैं परेशान? अपनाएं ये आसान 8 असरदार घरेलू नुस्खे

मासिक धर्म (पीरियड्स) के दौरान ऐंठन और पेट दर्द आम समस्या है लेकिन हर बार दर्द की दवा लेना सही नहीं. क्या आप जानते हैं कि कुछ घरेलू नुस्खे आपकी तकलीफ को बिना किसी साइड इफेक्ट के कम कर सकते हैं? अदरक की चाय से लेकर हल्दी का पानी और गर्म तेल की मसाज तक, ये उपाय दर्द से छुटकारा दिलाने में कमाल कर सकते हैं. ऐसे में आइए जानते हैं वो 8 असरदार उपाय, जो पीरियड्स के दर्द को मिनटों में दूर कर सकते हैं.