पालक, सरसों समेत खूब खाएं ये 4 साग, मांसपेशियां होंगी मजबूत, आंखों के लिए….

बुजुर्ग ही नहीं अब तो बच्चों में भी बड़े पैमाने पर आंखों की समस्या बढ़ती जा रही हैं. छोटे बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक को चश्मे का प्रयोग करना पड़ रहा है. तो यदि आप भी चाहते हैं कि आपकी आंखों में जल्दी कोई दिक्कत ना आए तो कुछ ऐसी साग सब्जियां हैं जो खाने में तो स्वादिष्ट होती ही हैं. इसके साथ ही उनमें ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो आंखों के लिए लाभकारी भी होते हैं. तो चलिए आपको इस बारे में नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा दी गई जानकारी देते हैं. (रिपोर्टः रजनीश/ गोंडा)