न लगाने पड़ेंगे जिम के चक्कर, न करनी होगी वॉक, पेट अंदर कर देगी ये ट्रिक

Intermittent Fasting Benefits : तेजी से वजन घटाने का ये एक ऐसा रामबाण तरीका है जो हमें बताता है कि खाना कब खाना है और कब नहीं खाना है. इसे करने के कई तरीके हैं. कुछ लोग तो 18-18 घंटों तक इसे आजमाते हैं.