नींबू पानी में मिलाकर करें इस काले बीज का इस्तेमाल, पाचन तंत्र का बाप

Benefits of Chia seeds: इस काले बीज एक गुणकारी सुपरफूड है, जो आयुर्वेद में भी अत्यधिक महत्व रखते हैं. ये नींबू पानी के साथ मिलाकर पीने से बैड कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है, जबकि गुड कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि होती है.