नींद सेहत के लिए कितना जरूरी है कम सोने से क्या नुकसान जाने क्लीनिकल एक्सपर्ट की राय 

Dhanbad News: नींद का शरीर और मानसिक स्वास्थ्य पर गहरा असर होता है. कम सोने से शरीर में कई तरह की समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं, जैसे कि मोटापा, तनाव और इम्यून सिस्टम कमजोर होना. क्लीनिकल एक्सपर्ट का कहना है कि नियमित और पर्याप्त नींद सेहत को बनाए रखने के लिए बेहद जरूरी है, और इसके बिना शरीर सही तरीके से कार्य नहीं कर पाता.