नहीं बढ़ेगा मोटापा, अगर रात में इस टाइम खा लेंगे खाना, परफेक्ट रहेगी बॉडी

रात में सही समय पर हल्का और हेल्दी खाना खाने से पाचन सही रहता है और मोटापा कंट्रोल में रहता है. देर रात खाने से वजन बढ़ता है और अन्य बीमारियों का खतरा बढ़ता है.