धूप से नहीं, डिहाइड्रेशन से बचें! जानें शरीर कैसे करता है आपको अलर्ट

गर्मी के मौसम में जब तापमान लगातार बढ़ता है और चिलचिलाती धूप लोगों को झुलसाने लगती है, तो डिहाइड्रेशन सबसे आम और खतरनाक समस्या बन जाती है. यह धीरे-धीरे शरीर को कमजोर करता है और कई बार लोग इसके लक्षणों को समझ ही नहीं पाते. ऐसे में ज़रूरी है कि समय रहते शरीर के संकेतों को पहचाना जाए और सही कदम उठाकर खुद को इस परेशानी से बचाया जाए.