दोपहर होते ही नींद से झूलने लगते हैं आप? Daytime Sleepiness से ऐसे बचें

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में पर्याप्त नींद न मिल पाने की वजह से कई लोगों को दिनभर सुस्ती और नींद महसूस होती है. इसे अत्यधिक दिन की नींद यानी Hypersomnia भी कहा जाता है. अगर आपको भी दिन में बार-बार नींद आने की समस्या हो रही है, तो कुछ आसान उपाय अपनाकर इसे कंट्रोल कर सकते हैं.