Chia seeds health benefits: चिया सीड में कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, आयरन जैसे मिनरल्स भी होते हैं. वहीं, एंटीऑक्सिडेंट्स शरीर से हानिकारक फ्री रेडिकल्स को निकालकर सेल्स की रक्षा करते हैं. चिया सीड्स का सेवन करने से कई तरह के स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं.
