दांतों को सड़ने से बचा सकता है ये विटामिन, अभी नहीं जाना तो कम उम्र में ही…

विटामिन डी दांतों की मजबूती और मसूड़ों की सेहत के लिए बेहद जरूरी है. इसकी कमी से दांतों में सड़न, दर्द और कैविटी जैसी समस्याएं बढ़ सकती हैं. धूप और कुछ खाद्य पदार्थ विटामिन डी के अच्छे स्रोत हैं.