दही में नमक डालकर खाना चाहिए या चीनी? आयुर्वेद में इसे बताया गया है बेस्ट

How To Eat Curd in Summer: गर्मी के मौसम में दही खाना लाभकारी माना जाता है. कुछ लोग दही में नमक डालकर खाना पसंद करते हैं, तो कई लोग चीनी डालकर खाते हैं. अब सवाल है किस चीज के साथ दही खाना ज्यादा फायदेमंद है?