तीखे होने लगे सूरज के तेवर, शरीर को अधिक पानी की जरूरत, इन 5 चीजों करें पूर्ति

Summer Healthy Diet: गर्मी में शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए तरबूज, खीरा, संतरा, जुकिनी और टमाटर का सेवन करें. इनमें पानी की मात्रा अधिक होती है, जिससे शरीर को पोषक तत्व मिलते हैं और इम्युनिटी बूस्ट होती है.